Zoneterapi foregår ved massage og tryk under og oven på foden.

Menneskekroppen er en sammensat organisme, hvor ubalancer giver sig til udtryk som bl.a. træthed, smerte og sygdom.Teorien bag zoneterapi går ud på at kroppens organer er forbundet med et zonepunkt på foden, en såkaldt reflekszone. Ømhed i en reflekszone hænger sammen med ubalance i den tilhørende del af kroppen.

Ved at behandle de ømme zoner med forskellige massage- og trykformer kan organerne via øget blodgennemstrømninger og lymfecirkulation blive stimuleret til en bedre funktion, herunder udskillelse af affaldsstoffer og genoprettelse kroppens balance.

Zoneterapi kan have en god effekt på allergi, fordøjelsesproblemer, menstruationsproblemer og hormonelle forstyrrelser, migræne, led og muskelsmerter, museskader, stress og styrkelse af immunforsvaret.Nogle bruger zoneterapien som wellness, afstressning og til at vedligeholde deres gode sundhedstilstand.